| Добрый день, друзья! Разные задачи Друзья, Вы ужа заметили, что я предлагаю два варианта похудения – курс "Быстрое похудение" и курс "Похудение". Как я понял из Ваших писем, многие начали путаться в этих курсах. Т.е. возникло непонимание: в чем же главное отличие между этими курсами. Дело в том, что эти курсы предназначены для решения двух совершенно разных задач. Курс "Быстрое похудение" основан на рекомендациях известных кардиохирургов и кардиологов (российский доктор мед.наук Л.А.Бокерия, американский MD А.Агатстон и др.), перед которыми очень часто возникает задача привести полного пациента в форму перед сложной операцией. Причем, похудеть пациенту надо к заранее заданной дате, сохранив при этом здоровье, жизненные и физические силы. По этой причине этот курс строго структурирован и расписан по неделям. Процесс похудения по этой методике идет волнообразно: похудение (2 недели) - закрепление (2недели) - повторение сброса (2 недели) - закрепление (2 недели) - далее сброс по более щадащей восстановительной методике (3 месяца). Главная задача курса "Быстрое похудение" - сбросить вес (до 20 кг) к заранее выбранной дате. Основная задача курса "Похудение" совершенно иная - привить человеку культуру питания. И тогда человек неизбежно похудеет сам собой. Приведу пример. Допустим, женщина ест много конфет и шоколада. Т.е. налицо беспорядочное пищевое поведение в отношении сладостей. Женщина понимает, что вся проблема в конфетах, в их неуемном поедании, поэтому она решает волевым усилием от них отказаться. Два дня она мужественно старается их не замечать, запрещает себе их есть. Но на третий день срывается и объедается сладким. После этого, махнув на себя рукой, начинает конфетами заедать депрессию, вызванную заеданием депрессии конфетами. В результате потребление конфет взрывообразно увеличивается. Ошибка женщины в том, что вместо привития себе культуры питания, она попыталась действовать запретами. На самом деле от сладкого отказываться не надо. Но надо воспитать в себе культуру потребления сладкого. А в идеальном варианте - желательно превратить прием конфет в приятный ритуал. Например, закончив все дела, завариваете свой любимый чай (без сахара). Наливаете его в красивую кружку. Разворачиваете любимую конфету. А потом откусываете кусочек конфеты и рассасываете сладость во рту, пусть она растворяется. Запиваете глоточками чая. Наслаждаетесь. Затем откусываете второй кусочек конфеты, рассасываете его, запиваете чаем. Наслаждаетесь. И так далее. Одну конфету можно разделить на 5-7 мелких откусываний. Что самое удивительное, такая культура приема сладкого не уменьшает удовольствие от конфет, а увеличивает его. Дело вот в чем. Поедая конфету или шоколад, мы по сути наслаждаемся только временем их нахождения во рту. Поэтому по вкусовым ощущениям нам все равно - быстро съесть 10 конфет или за это же время медленно рассасывая по кусочкам съесть 1 конфету. Удовольствие будет совершенно одинаковым. Зато калорий в 10 раз меньше. Итак, друзья: - главная задача курса "Быстрое похудение" - сбросить вес (до 20 кг) к заранее выбранной дате; - главная задача курса "Похудение" - привить культуру питания, избавиться от беспорядочного пищевого поведения. В целом эти курсы не пересекаются и не мешают друг другу. При желании, их можно проходить одновременно, либо один за другим в любой последовательности. ******* Промежуточные результаты прохождения курсов. Результаты: | Елена | 20.02.2016 | 21.04.2016 | | Вес | 82,1 | 75,8 | | Талия | 96 | 84 | | Бедра | 115 | 108 | | Об. руки | 33 | 30 | | Об. ноги | 64 | 60 | Результаты: | Евгений | 25.01.2016 | 20.04.2016 | | Вес | 121 | 97 | | Талия | 114 | 92 | | Бедра | 115 | 104 | | Нога левая | 70 | 63 | | Рука левая | 40 | 36 | Результаты: | Екатерина | 17.01.2016 | 19.04.2016 | | Вес | 117 | 102 | | Талия | 114 | 103 | | Бедра | 135 | 123 | | Нога левая | 77 | 68 | | Рука левая | 43 | 39 | Успехов Вам! Фалеев Алексей, www.faleev.com Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html Описание курса "Быстрое похудение на 10-15 кг" - http://faleev.com/slimming/fastest.html Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html Описание курса "Управление эмоциями" - http://faleev.com/about_health/eq.html Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий